20 phút tự bấm huyệt tay chân theo cơ chế phản xạ, tập hàng ngày, chân mọi lúc, mọi nơi cho mọi người. Giúp tự phòng và tự chữa bệnh: đau lưng, vai gáy, đau đầu, mất ngủ, đau yếu toàn thân, hoa mắt, đau thần kinh tọa, yếu chân, thái hóa đốt sống cổ, huyết áp thấp, bàng quang kích thích, tiền liệt tuyến, lạnh bụng, trào ngược, viêm gan, nóng gan, và bệnh tiêu hóa.

 Tập với bàn đá, đá, sỏi, lan can, đũa, thìa viên sỏi các kích thước, tì ấn giúp tự tìm chỗ tắc: A Á Ái hay Êm tị huyệt. Tự thông huyệt Tay, Chân, Tạng và khi làm cho người đúng cách là giúp người giúp ta. Tập với bàn đá tự chế, dụng cụ dễ kiếm xung quanh.

Chân: Vị trí các huyệt đạo ở lòng bàn chân sẽ được kích hoạt nhịp nhàng, êm, thả lỏng, ấn dần, tăng lực, có thể giữ chân ấn lâu trên đá.

Các huyệt và tạng tương ứng ở lòng bàn chân cũng được bổ, dưỡng, kích hoạt. Tuần hoàn đến chân, thần kinh kích thích sẽ tốt cho lạnh chân, đau mỏi gối, cổ chân, háng, lưng.

Có thể giậm chân xuống nền nhám, dậm từng chân, nhịp nhàng: tốt cho các vấn đề ở chân và đau gót chân.

Dẫm đá theo hơi thở, hay dẫm lên dẫm xuống trên đá, hay bước 1 bậc, bận dưới trải đá nhé. 20 phút/lần.

Chân nhiều huyệt. thông với tạng, và dẫm vậy mà đau nhiều là người,lưng, chân tắc nhiều. Làm chậm, thả lỏng, dần dần đau sẽ nhẹ, cơ căng sẽ mềm. Ấn, dí, giữ lâu trên viên sỏi nhẵn mà đau thì đó là điểm tắc, dẫm lâu vậy, lực tì lên viên sỏi thì như Ngón Tay Lương Y day bấm. Ta có thể dí nhả lực tùy ý, làm dần.

1 CÁCH MATXA BÀN CHÂN TỰ NHIÊN. Tốt hơn bàn chà chân, hay khay nhựa có gai. (gai nhựa không tốt bằng đá sỏi tự nhiên và đắt hơn nhiều). Làm chậm, chỗ nào đau có thể thả lỏng và dí sâu xuống, đau thì dừng, đừng đau  quá, giữ như vậy, thở ra chậm 3 - 5s. 

Bài tập có thể tập mọi lúc, thả lỏng, thư giãn, từ từ quán sát cơ thể và cảm giác ở bàn chân thì còn giúp giảm stress, đưa tâm về thân. Có thể cho dầu gió hay dầu cao nóng lên đá sẽ tác dụng tốt hơn lên huyệt bàn chân. 

Ngồi trên ghế xem phim có thế dẫm dí lâu chân lên bề mặt trải đá sỏi cũng tốt

Giúp tìm và thông điểm tắc ở chân - 1 liệu pháp thiên nhiên tự bấm huyệt bàn chân.

Tập hiệu quả, nhớ chia sẻ cho mọi người nhé.

Bó chân đi một bậc thì bề mặt trên bậc và dưới bậc bỏ đá hay sỏi sẽ giúp kích hoạt tự nhiên.

Quan tâm sách "tự chữa bệnh không dùng thuốc", ib Zalo Mai 0978694912

DẪM CHÂN, VÊ NGÓN CHÂN TAY, GÕ TAY, VỖ TAY BỀ MẶT CỨNG, LÀM DẦN ĐỀU LÀ XONG HUYỆT TAY, CHÂN.

A, Á, Ai, Êm tị huyệt, làm dần.

Kết hợp các bài tập khác sẽ hỗ trợ phòng và chữa bệnh.

Đau đâu, êm đâu, dễ chịu khi tác động ở đâu: A, Á, Ái tị huyệt, Thì vỗ, ẤN, DÍ, ÉP, LÂU ở đó, THẢ LỎNG TOÀN THÂN. Khi ấm thì tác động, vỗ, vỗ rung nhẹ, ấn, ép vừa, không quá nhẹ, không quá đau đều tay.

VỖ, VUỐT, BÓP NGÓN TAY, VỖ TAY XUỐNG BỀ MẶT CỨNG, CÀO ĐẦU, BÓP, day cơ cổ vai, chả vai gáy, vuốt véo quanh cổ, gáy, xoa ấm tay, chà, vuốt quanh mắt, cơ, lông mày, đến nhẹ thì thôi. Vỗ thì vỗ dần rát thì thôi, tai, mắt, mặt, cơ sẽ sáng, người khỏe.

Vỗ các xương trán đến rát, vỗ xương xoang mũi, gò má đến rát sẽ hết xoang, hết ngạt mũi.

Đờm thì vỗ lưng, ngực, nhẹ, đều, lâu sẽ làm long đờm, giảm đờm.

Lưu ý vỗ, Tự Tác Động hiệu quả khi trán, tay ấm, ko ấm thì ăn, uống, tập thêm cho ấm.

Khi nào khó chịu thì vỗ. Vỗ nhẹ, nghe dễ chịu thì vỗ tiếp, sẽ ổn, hay khỏi đó.

Tập sẽ giúp Tự chữa đau cổ, lưng, đầu, vai gáy, đau nửa đầu, mất ngủ, nhức chân, chuột rút, gai đốt sống, huyết áp thấp, chóng mặt, lạnh chân tay. 

 

 

 

 

 

Tập đúng, tăng lưu thông khỏi cổ vai gáy, đặc biệt vẩy tay, gõ trống.

Mệt, gày ăn thêm.

Vẩy nhanh, mềm, đúng, sẽ mềm vai, khuỷu, và cơ cổ vai gáy, ra mồ hôi và hạ nhiệt của sốt.

khi học, hiểu, vẩy tay hay vỗ cho người khác - giúp người như 1 bài khí công tối cao, ko mất sức đi đâu. cổ tay mềm, khuỷu mềm, vai mềm, rồi cơ nối vai lên cổ gáy cũng mềm và không bị đau mỏi. Theo bấm huyệt, lòng bàn tay nhiều huyệt hơn lòng bàn chân, khi vỗ ta vô tình kích hoạt. 

1. khi vỗ là tập, đúng cách là ra mồ hôi (với học viên yếu,chưa bài nào làm xuất mồ hôi đạt như khi m yêu cầu hv vỗ cho mình) mà xuất mồ hôi là hết cúm, khó chịu, giảm đường máu, hạ huyết áp nếu huyết áp cao. Nên béo không cần ăn thêm sẽ giảm cân, gầy thì tối đa ăn, uống ngọt cho tăng cân.)  

2. kích hoạt toàn bộ tuần hoàn cơ thể. 

3. ko nặng nhọc mà lại hứng thú, vì giúp ai, vì có ích. 

4. tất cả cơ quan, huyệt trên lòng bàn tay được kích hoạt hết. Có hv vỗ cho mình thì ngứa, 1 lúc sau hết ngứa. 

5. Áp dụng triệt để đạo, chữa như không chữa,,giúp người mà lại giúp ta. khỏi phải đánh vào cây, gỗ, bàn làm gì. 

6. Nó như tập khí công, sau tay rắn khỏe khi gồng, mềm khi thả lỏng. xin lỗi, da tay m đẹp hơn da tay con gái, và khi vỗ, toàn anh ng cơ thịt, toàn bắp, 80kg, mặc áo khoác vẫn đau, rát. khi chưa thông, ce thích vỗ, khi thông họ kêu rát, bỏng. Và vỗ quen thì nguyên tắc 10.000h thực hành, bàn tay vừa có võ, vừa hữu dụng trong rung, lắc,vỗ lông sâu, vị trí hẹp. 

5 - 10- hay 20ph vỗ mạnh bề mặt vật, mỏi nghỉ, đổi tay hay lúc khác vỗ tiếp. Lốp xe, hay yên xe, hay quả bóng, gối, đệm, hay bàn, mặt cứng thì lót khăn, hay vỗ lưng ng khác. Bề mặt êm thì vỗ nhanh, mạnh.

30ph/lần Ấn khí hải x 3/ngày. Nếu người béo có thể ấn lâu, khi tay còn ấm, ăn nhiều, có thể ấn cả ngày.

Nó như huyệt của sự kích hoạt hấp thu, chuyển hóa, bài tiết, cân bằng khí huyết, phòng và chữa bệnh do rối loạn khí huyết.

Trong khí công y đạo ví ấn như lọc thận, sư cô ở Hcm có áp dụng tạo đai cho bệnh nhân suy thận phải chạy thận nhân tạo đeo thì sau 2 tháng, bệnh nhân khỏi, không phải lọc thận nữa.

Thực tế khi ấn, ấm nóng toàn thân, cơ thể sữa chỗ tắc, tạng thận, gan, dạ dày, tay, chân não ấm = chúng được phục hồi.

Khí hải hay ấn ở giữa bụng dưới: ấm người, ấm tay chân, trị tê mỏi, chuột rút, hạ huyết áp, hạ đường máu, giúp ăn ngon, đau đầu, mất ngủ, tiền đình, giúp ngủ tốt. Khi làm, khô tay, giảm ấm tay nghỉ. Gầy, mãn tính cần có máy đo đường máu: ấn ở bụng giữa dưới: kẹp vật bên dưới đai quần hay thắt lưng da và bụng

Khi ấn ý dẫn khí, khí xuống làm máu xuống. Ý quán đan điền giúp tĩnh tâm, tĩnh não, và cắt được stress, tạp niệm, giúp ăn ngon, ngủ tốt.

Việc ấn bụng dưới sẽ đạt được lợi ích của cả tập khí công và thiền.

Câu chuyện tập thở thụ động vùng bụng dưới: Daniel Goleman tác giả “trí tuệ xúc cảm” có kể là ở một vùng bạo động, nơi có nhiều khủng hoảng, tệ nạn xã hội, khi trước giờ học, học sinh tiểu học được dán hình một vật yêu thích ở bụng dưới, cho học sinh ngồi quán sát sự chuyển động vật đó đầu giờ. Làm vậy thì lớp học có vẻ bình yên, ít hỗn loạn hơn. Hôm nào mà cắt bài thực hành này thì lớp học trở nên hỗn loạn và stress hơn.

Theo thầy Đỗ Đức Ngọc thầy dùng ấn khí hải chữa các bệnh, một tác dụng quan trọng là lọc thận. Khi ấn bụng sẽ ấm, ấm tay, ấm chân và ấm cả tạng, trong đó có tạng thận. Thực tế khi thực hành bản thân có gặp một sư cô ở thành phố Hồ Chí Minh, sư cô có áp dụng tạo cái đai như thắt lưng, ở giữa có cục nhô lên 3cm để giúp ấn khí hải khi đeo đai. Cô có dùng đai đó để hướng dẫn bệnh nhân suy thận đeo từ 5 pm – 7pm, theo như sư cô kể, đa số bệnh nhân suy thận đang lọc thận đều bình phục và không phải lọc thận sau 2 – 3 tháng.  

Cách tự ấn:

Xin được tri ân thầy Nhân vì những chia sẻ cặn kẽ các ca bệnh khó thầy đã làm để mình có cơ hội được lĩnh hội tốt hơn.

Tự khỏe mùa dịch: sốt, ho, khó thở, cúm, cảm.

Nguyên lý tự chữa:

Đọc thêm cơ chế tự chữa:

1. Đau mỏi mãn tính đa phần do dòng khí huyết yếu nuôi các cơ quan, tế bào, mô luôn gây ra các rối loạn
2. Nguyên nhân và giải pháp cho ung thư từ thực tế về di căn, tái và kháng thuốc và hiệu quả của các liệu pháp thay thế
3. Huyết áp thấp - thiếu máu -  đường huyết thấp. Kẻ giết người thầm lặng, tây y ko có cách chữa, bỏ quên và có thể vô tình tiếp tay.
4. 20 phút tự bấm huyệt tay chân theo cơ chế phản xạ, tập hàng ngày, chân mọi lúc, mọi nơi cho mọi người. Giúp tự phòng và tự chữa bệnh: đau lưng, vai gáy, đau đầu, mất ngủ, đau yếu toàn thân, hoa mắt, đau thần kinh tọa, yếu chân, thái hóa đốt sống cổ, huyết áp thấp, bàng quang kích thích, tiền liệt tuyến, lạnh bụng, trào ngược, viêm gan, nóng gan, và bệnh tiêu hóa.

Bài viết tham khảo

TỰ CHỮA ĐAU: Lưng, vai gáy, đau đầu, mất ngủ, đau yếu toàn thân, hoa mắt, đau thần kinh tọa, yếu chân, thái hóa đốt sống cổ, huyết áp thấp, bàng quang kích thích, tiền liệt tuyến, lạnh bụng, trào ngược, viêm gan, nóng gan, và bệnh tiêu hóa.  Tự chữa các vấn đề ở tạng bụng: gan, dạ dày, ruột, bàng quang, tiền liệt tuyến, yếu thận dương. Giúp tăng cân cho người gầy mãn tính, gầy bẩm sinh, gốc là không đói, ứ trệ, ăn không tiêu, trị đầy bụng, ăn khó tiêu. Nguyên lý, ăn, uống, bài tập, vỗ, các bài tập nhẹ, nhàn trong 1 - 3 m2, phù hợp mọi người. Thực hành giúp khỏi, khỏe, kết quả có thể tự kiểm chứng dần sau vài giờ hay vài ngày. Cơ chế phân tử của chất Chát, thần dược trong nam dược, đông y, tây y, thảo dược.  Tự chữa viêm xoang, ngạt mũi, bệnh hô hấp mãn tính, ho, khò khè, có đờm đặc. Cách thực hành hơi thở khí công giúp thở sâu, êm, nhẹ và giúp dễ dàng đạt 3 - 5 hơi thở trong 1 phút ngay từ lần thực hành đầu tiên

Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

Tham, sân, si và thiền trong quản trị cảm xúc 

Yêu Con Đúng Cách

Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

Bí quyết làm chủ ngoại ngữ

Phản hồi thực tế