Friday, May 25, 2018

Thư gửi phụ huynh Việt: nỗi niềm của các con và hạnh phúc gia đình

Thư gửi phụ huynh Việt.


Những khuôn mặt sáng sủa
Hành trình xuyên Việt, mọi người đã ghi lại cảm nhận về trẻ em Việt ở thành thị và nông thôn, dưới đây mình xin tổng hợp lời khuyên và ý kiến những người trải nghiệm.
Cách làm giảm xung đột từ mối quan hệ gia đình, công việc!
"Con thấy nhiều đứa trẻ khóc, buồn, bực và có vẻ bất lực trong các mối quan hệ. Vì bố mẹ, chú bác họ không hiểu hết họ. Những người trên đã không hiểu hết con họ, con họ đã đang và sẽ nỗ lực thế nào để có cuộc sống tốt hơn trong tương lai".

 Nhật ký quan sát

Thực tế bố mẹ họ đã không hiểu hết những đứa con, đã và đang tạo rất nhiều áp lực cho con em họ - áp lực gia đình. Nếu để ý những sự việc, trải nghiệm đã qua, họ sẽ cảm thấy thế.
Phụ huynh có để ý thấy suy nghĩ, cảm xúc của bạn thay đổi liên tục không? Bạn đang không thắng được suy nghĩ, cảm xúc đó. Mà nuông chiều và để nó lớn dần khiến cảm xúc kiểm soát chính bạn, điều khiển việc bạn nói, làm, thậm chí can thiệp sâu... có thể làm tổn thương lòng tự trọng và xúc phạm đứa trẻ.
Phụ huynh Việt hết lòng vì con cái, thậm chí hy sinh cả đời. Nhưng trong những sự việc hàng ngày, suy nghĩ và cảm xúc dấy khởi lên và điều khiển họ. Họ không biết khi nào họ đang giận, ít khi đặt mình vào vị trí của người khác trước khi hành động. Và không nhận thức rằng chính họ đang làm căng thẳng trong gia đình. Khi trước họ khẳng định, nhưng chỉ một ý kiến hay sự kiện nhỏ cũng làm họ xao động. - nó gọi là động tâm.



Ví dụ thứ người vợ coi trọng thì người chồng coi thường. Thứ người này coi trọng thì người khác: chị, em, cháu, hàng xóm giàu, hàng xóm nghèo coi thường. Do đó họ hay dùng từ: viển vông, vô ích, việc linh tinh. Những khái niệm do người đó đặt ra, trên quan điểm và góc nhìn của họ. Cái này theo Stephen Covey gọi là lăng kính hay mô thức.
- Người nông dân coi trọng: đồng ruộng, lợn, gà, vườn rau, ao cá
- Người thợ xây coi trọng công việc liên quan đến xây dựng.
- Người tiểu thương coi trọng công việc liên quán đến công việc của họ
Mỗi người đều coi trọng và coi thường những thứ khác nhau, thậm chí trái ngược nhau. Những cái họ coi trọng gọi là giá trị. Mà giá trị có đặc điểm là mang tính cá nhân, mang tính thời điểm và bản thân nó. 
Không có ai sai cả, nếu giá trị của họ không vi phạm đạo lý. Và thường mọi người thường thấy mình đúng và cố gắng bảo vệ những thứ giá trị đó.
Nhưng sai lầm chỉ xuất hiện khi mọi người không chấp nhận sự khác biệt, và cố gắng điều chỉnh người khác. Bắt ép, dạy bảo, sai khiến hoặc thậm chí làm tổn thương để bên kia thay đổi theo ý mình - một cách vô tình hay cố ý. Mức độ này sẽ giảm bớt nếu họ đặt mình vào vị trí của người đối diện: cảm nhận những thứ người khác học, làm, sự việc họ trải qua, mối quan hệ và công việc mà người đối diện có.
Khi xung đột đó xảy ra, người này làm tự ái người khác, nếu tiếp tục sẽ dẫn đến bực tức, nóng giận và cãi nhau. Ít ai tự chủ động đặt mình vào vị trí của người khác để cảm nhận sự thông cảm và tự kiểm soát, điều chỉnh mình.
Khuôn mặt đã bớt sáng sủa đi nhiều
Gợi ý giải pháp có thể là:
CHẤP NHẬN và tôn trọng SỰ KHÁC BIỆT. Tìm hiểu sâu về người đối diện, để có sự đồng cảm và vui vẻ trong việc chấp nhận. Và cần giao tiếp để thấu hiểu nhau hơn, Đắc Nhân Tâm là sách cung cấp cách thức tương tác, thấu hiểu và gây ảnh hưởng hay nhất mọi thời đại. Hơn hết, đỉnh cao của người hướng dẫn là: CHỈ DẪN NHƯNG KHÔNG CAN THIỆP.

Bàn về ứng dụng của thiền phật giáo trong xung đột này

Cốt của thiền là quán tâm (quan sát tâm), những đặc tính của tâm biểu hiện ở suy nghĩ, cảm xúc. Biết là chúng vô thường, và chúng thay đổi liên tục. Một khả năng đỉnh cao của thiền là quan sát tâm, nhận diện mà không bám víu vào suy nghĩ, cảm xúc đó. Khi được nhận diện, soi sáng, cái xấu sẽ tự nhiên giảm dần. Nhận biết mà không dao động.







Stress do 3 hormones gây ra, stress là tâm lý, đến từ nhu cầu, hành vi, môi trường, lối sống, do tham, sân, si. 










Ebook awaken you wonderful we available free on kdp library from Van Dao Duy

Time for contemplation: mixing pictures to find out the cause and cure

Đọc thêm:




No comments:

Post a Comment

Ý nghĩa hơi thở đan điền, hơi thở sâu, hơi thở bụng dưới trong khí công và yoga, yoga cười: Để đạt được, cứ thở chậm, dài, đều qua miệng, có âm thanh thì sẽ giúp thực hành dễ dàng.

Hơi thở bụng, thở chậm qua miệng. Đây là lý do vì sao cười là thuốc bổ: quặn bụng. Giải thích nghịch lý tăng cân khi cai thuốc: vì sao ng hút thuốc lá gầy mà ko đói, thèm ăn, cai thuốc béo lên mà vẫn thèm ăn: ngừng thở bụng, cơ thể ít được hỗ trợ để lấy dự trữ ở ổ bụng ra. đường máu ko bị hạ quá, nên không thèm ăn, dù gầy, không yếu, ko bị hạ huyết áp/đường máu, ko bị run tay chân.

Thực tế, khoa học chứng minh, hay số liệu thống kê:

1. Người hút thuốc lá tỷ lệ bị parkinson ít hơn ng ko hút. Parkinson: yếu, run tay chân, giật rung tay, hành vi chính xác, cầm đũa kém.

2. Người bị hủi và người bị parkinson có nét tương đồng nhỏ về 1 nhóm gen.

Cách thực hành hơi thở khí công giúp thở sâu, êm, nhẹ và giúp dễ dàng đạt 3 - 5 hơi thở trong 1 phút ngay từ lần thực hành đầu tiên

Stress do 3 hormones gây ra, stress là tâm lý, đến từ nhu cầu, hành vi, môi trường, lối sống, do tham, sân, si.

Khi vui có hormones của hạnh phúc trong não, khi stress, toàn cơ thể phủ đầy hormones: adrenalin, noradrenlin, cortisol. Các hormones này quan trọng với cơ thể, cần lượng vừa đủ, do tuyến thượng thận tiết ra là chính. Điều chỉnh các chất trong cơ thể.

Khi cáu giận, sợ hãi, hay stress, cơ thể luôn ở sẵn sàng trạng thái: CHIẾN, BIẾN VÀ THỜ Ơ: Fight or flight, inddifference. Chiến là đánh, giận hay đánh lộn. Biến là trốn chạy. Thờ ơ với mọi thứ xung quanh. Đó là bản năng sinh tồn của động vật khi gặp nguy hiểm, giúp tồn tại. Khi stress không học được. Khi stress, hành vi đầy bản năng, lý trí cảm xúc mất hết.

Khi cảm xúc giận lên cao, người ta có thể chiến/đánh chính người họ yêu quý. Cơn giận nguy hại. Cơ cứng, thở gấp, mặt đỏ gay.

Trong y họcAdrenalin gây: co cứng cơ cho chiến và biến, Vã mồ hôi lạnh, nôn và buồn nôn, da xanh tím tái, thở gấp, hụt hơi, chóng mặt, đau đầu, cảm giác lo âu, sợ hãi, tăng h.ap: gây đau đầu, nhìn mờ/hoa mắt, ù tai, lo âu, bấn loạn, tức ngực, loạn nhịp tim/trống ngực, động kinh hay co giật.

Noradrenalin: đau, nóng rát da, tê bì, yếu, cảm lạnh, nhịp tim chậm hay loạn nhịp, có vde thở, nghe, nhìn, nói và thăng bằng kém, môi tím xanh, móng tay tím, da nám/có đốm.

Td nhẹ của cortisol: trứng cá, da khô, da mỏng, bầm tím, rối loạn sắc tố da, mất ngủ, thay đổi cảm xúc/tâm trạng, tăng đổ mồ hôi (mồ hôi lạnh), đau đầu, chóng mặt, nôn và đau bụng.

Tác dụng phụ nặng của cortison: bệnh về mắt, tăng cân nhanh, thở ngắn, trầm cảm nặng hay hành vi bất thường, co giật/động kinh, phân có máu hay nhầy, triệu chứng của viêm tụy: đau bụng trên rồi lan ra sau lưng, buồn nôn, nôn, nhịp tim nhanh, hạ kali huyết, cơ cao h.ap ác tính nặng. Lãnh đạo trong công ty cần làm nhân viên an toàn để làm việc, chứ ko phải làm việc để an toàn, có vậy sáng tạo, cống hiến, đóng góp, đam mê mới khơi ra được. Tổ chức, lớp học, gia đình là vậy. Ngược với stress, cáu giận, sợ hãi, la hét, thu mình là sự ân cần, quan tâm, bình an, vui vẻ, cười đùa.


















Free eBook Promotion From Wednesday, August 12, 2020, 12:00 AM PDT

to Friday, August 14, 2020, 11:59 PM PDT

Click to get A new view of real cause and real cure for diseases


Ebook awaken you wonderful we available free on kdp library from Van Dao Duy


Ebook awaken you wonderful we available free on kdp library from Van Dao Duy

Series of Self-healing for chronic diseases from applying Papaya leaf juice, baking soda, aspirin, sugar, temperature, Vietnamese Qi Gong, breathing, exercise, metabolism, and traditional medicine

Van Duy Dao – Trainer, Author of Awaken You Wonderful We.


T writings

Tài liệu tham khảo cho bài giảng: "Ứng dụng khí công và thiền trong phòng, chữa bệnh và tăng cường sức khỏe."

Popular Posts

Bệnh mãn tính, ác tính rối loạn chuyển hóa kiểu 50kg mà tiểu đường...




















































Full The hidden relation of autism, adhd, and depression which reveal the effective cause and cure

The English writings are cited from Awaken You Wonderful We

AWAKEN YOU WONDERFUL WE: How do we create heaven on earth?

The secret of the one - page table reveals the real causes of most phenomena, physical problems, mental problems, and social problems

Talent - Outliers - Belief system - Natural learning - Autism - ADHD - Stress - Meditation - Depression - Fibromyalgia - Pain management - Natural healing - Self healing - Metabolic disorders, and Autoimmune diseases. Van D. Dao (2017).

Content of the Book: Awaken you wonderful we

https://www.amazon.com/Awaken-you-wonderful-phenomena-problems/

The hidden relations of autism, adhd and depression reveal the cause, prediction, and prevention ...



Love - Connection - Difficulties - Abilities

Popular Posts